Привычка стройности — разнообразие

И вот опять новая привычка стройности.

Сегодня я хочу подчеркнуть важность разнообразия в еде.

Все мы знаем о том, что с едой получаем энергию для жизни, строительные материалы для нашего тела, полезные вещества для нормального функционирования разных систем организма — а именно витамины и минералы, вкусовое и эстетическое удовольствие и удовлетворение.

Некоторые продукты даже постоянно суют нам в нос, настаивая на их важности и полезности, как с экранов телевизоров, так и со страниц глянцевых и не очень журналов. Медицинские и специализированные издания проводят рейтинги самых полезных продуктов питания. Как будто другие и брать в расчет не стоит.

Детский сад, да и только!

Ведь жизнь прекрасна не как отдельно взятая фотография отдельно взятого в фокус момента. Жизнь прекрасна во всем ее многообразии и разнообразии!

Так и еда прекрасна именно тем, что многообразна и разнообразна!

Именно поэтому мы пробуем новые салатики, ходим в новые рестораны и приглядываемся к блюдам незнакомых нам кухонь народов мира. Нам интересно новое!

И, что неудивительно, именно разнообразие дает здоровье и стройность!

Ведь (что тоже не секрет) разные вещества усваиваются по-разному в разных сочетаниях друг с другом. В разных продуктах есть разные уникальные вещества, которые зачастую несут очень важное значение для нашего организма. И подпитывать себя ими очень полезно. В меру, конечно.

Именно через разнообразие вы сможете снабдить свой организм всем необходимым.

Однобокое питание, монодиеты, ненарушаемые привычки и традиции приводят к тому, что в организме может накапливаться дефицит тех или иных веществ. Или, напротив, преизбыток других. В результате могут развиться какие-либо заболевания, в том числе и нарушения обмена веществ и накопление лишних килограммов.

Итак, мой тебе совет: обновляй свой рацион, дорогая Королева. Пробуй новые продукты, изобретай новые блюда (читай: новые сочетания привычных продуктов).

Главное, не надо делать это резко. Делай постепенно. Например, через день включай в меню новую вкусняшку (новую — значит, состоящую из новых для тебя или редких продуктов, а не новое пирожное из старых ингредиентов).

Еще забавная и увлекательная привычка: каждую неделю пробовать что-то экзотическое. Я, например, пробовала разные сыры. Просто покупала понемногу, грамм по 50 и пробовала. Потом пробовала разные виды шоколада — подсела на шоколад с перцем — это незаменимая вещь в сумочке во время зимы. Заряжает и согревает!

Еще можно пробовать разные орехи и сухофрукты, экзотические фрукты или же просто разные сорта яблок. Постарайся выбирать из заведомо полезных продуктов. Не очень полезно (читай: очень неполезно) выбирать новые вкусы из копченостей и полуфабрикатов. Мы же стремимся к здоровой стройности!