Зеленый чай для желающих сбросить вес

Традиция чаепития берет свое начало в Древнем Китае, где впервые начали культивировать чайные растения. Изначально зеленый чай использовался в медицинских целях, как лекарство от многих болезней, и много веков спустя, он стал традиционным напитком Китая.

Существует много сортов зеленого чая, и все они весьма полезны. Практически всегда чай используется в программах по снижению веса, благодаря тому, что он обладает тонизирующими свойствами, ускоряет обмен веществ, расщепляет жиры, очищает организм от вредных веществ. На Дальнем Востоке принято пить чай ежедневно, начиная с утра, и до позднего вечера. Может, поэтому восточные люди столь стройны, и сохраняют молодость надолго.

Зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами. Это значит, что в его состав входят флавоноиды, которые уничтожают свободные радикалы в организме, и помогают избежать сердечно — сосудистых и онкологических заболеваний.

Если вы хотите скорректировать свою фигуру при помощи употребления зеленого чая, вы подарите себе еще и здоровый вид, а также бодрость и жизнерадостность.

Очень важно понимать, что все полезные вещества содержатся в зеленом чае высокого качества, а также, лучше, чтобы чай был свежим (срок годности чая — один год).

Когда вы начнете употреблять напиток регулярно, вы заметите, что вес постепенно снижается, либо, если вес в норме, зеленый чай не позволит вам набрать лишних килограммов. Не пейте чай слишком крепким. В состав чая входит «теин» (то же самое, что кофеин), он может вызвать учащенное сердцебиение и повышенную возбудимость, — ведь в свежем зеленом чае кофеина больше, чем в кофе.

Если вы пьете чай в больших количествах, не забывайте пить еще и чистую воду, не менее 1—1,5 литра в день, потому что чай вымывает воду, а когда организм ощущает нехватку воды, он начинает ее запасать, — появляются отеки.

Зеленый чай нужно пить аккуратно и грамотно, это активный напиток, способный влиять на ваше самочувствие самым прямым образом. Начинайте пить понемногу, и постепенно найдите свое оптимальное количество зеленого чая в день.

К чаю лучше всего подходят сухофрукты: курага, чернослив, сушеные яблоки, инжир. Это дополнительный источник минералов и витаминов для поддержания здоровья и молодости, а также, для укрепления иммунитета. Хорошо подходит к чаю мед. Только не кладите в чай сахар — он существенно снизит пользу вашей диеты.